今天是前北京男篮外援、北控主教练马布里49岁的生日，让我们一起祝他生日快乐。 马布里出生于1977年2月20日，家乡在美国纽约布鲁克林。1996年，他在NBA选秀中以首轮第4顺位被雄鹿选中，随后被交易至森林狼。他的NBA生涯先后效力于森林狼、篮网、太阳、尼克斯和凯尔特人，共出战846场比赛，累计得到16297分。期间，他两次入选全明星，两次入选NBA最佳阵容三阵，场均贡献19.3分、3个篮板和7.6次助攻。 2010年，马布里来到中国，开启CBA征程。他先后效力于山西、佛山（现广州）

今天是2月20日,也是NBA传奇球星查尔斯·巴克利的63岁生日,让我们一同为他送上生日祝福。 巴克利于1963年2月20日出生在美国亚拉巴马州利兹市。1984年,他通过选秀进入NBA,职业生涯曾效力于费城76人、菲尼克斯太阳和休斯顿火箭队。在他的辉煌生涯中,巴克利5次入选NBA最佳阵容第一阵容,并在1991年夺得全明星赛MVP,1993年荣获常规赛最有价值球员称号。此外,他连续11年入选全明星阵容,是美国篮球历史上最具影响力的前锋之一。 巴克利同样在国家队中留下了深刻印记。他先后入选

视频来源：@孔祥宇。今天,我们来聊聊一个有趣的话题：为什么有些人总是“越忙越穷”？你可能也有这样的感觉,每天早出晚归,工作安排得满满当当,但月底一看钱包,还是没什么变化。这到底是怎么回事呢？ 其实,忙碌并不等于高效。很多人只是陷入了“瞎忙”的怪圈。比如,重复性地处理琐事,没有时间思考更重要的问题；或者盲目跟风,别人做什么就跟着做什么,没有自己的规划。这种忙碌,往往消耗了大量精力,却很难带来实际的收益。 那么,如何打破这个循环呢？首先,要学会区分“重要”和“紧急”的事情。把时间多花在那

2月20日讯，今日，由湖人球星詹姆斯主持的篮球播客《球场大脑》更新最新一期，主持人纳什也回归节目。在谈到湖人本赛季因伤病影响的表现时，詹姆斯表示，球队有时发挥不错，但保持健康始终是首要任务。 詹姆斯提到，随着里夫斯回归，球队一度恢复健康，但随后东契奇又遭遇腿筋伤势。他强调，健康对球队至关重要，因为湖人近几年并没有太大的容错空间。例如，当戴维斯受伤时，球队很难弥补他的空缺；东契奇缺阵时，影响更加明显，毕竟他是MVP竞争者、全明星票王和联盟得分王，场均助攻也位列前三。没人能完全替代他的作

视频来源：@孔祥宇。今天，我们来聊聊如何让生活变得更简单、更高效。很多人每天忙忙碌碌，却总觉得时间不够用。其实，只要掌握几个小技巧，你就能轻松应对日常事务。 首先，列出任务清单。把每天要做的事写下来，按重要性排序。完成一项，划掉一项。这样不仅能清晰掌握进度，还能带来成就感。其次，学会分配时间。把复杂任务拆成小步骤，每完成一步就休息几分钟。劳逸结合，效率更高。 另外，减少干扰也很重要。工作或学习时，尽量远离手机。关闭不必要的通知，专注当下。你会发现，节省的时间比想象中更多。同时，养成整

NBA历史上著名的乱战高手,往往能在比赛混乱时凭借个人能力打开局面。这些球员通常拥有独特的节奏,不按常理出牌,却总能在攻防僵持中创造机会。 马努·吉诺比利是这类球员的典型代表。他的“灵蛇突破”和匪夷所思的传球,常让对手防不胜防。在比赛陷入僵局时,他总能通过非常规方式得分或助攻,带领马刺队打破平衡。 阿伦·艾弗森则是乱战高手中的传奇。尽管身高只有1米83,但他凭借超快速度和变幻莫测的crossover,在人群密集的禁区依然能高效得分。他的突破能力,让任何严密的防守体系都面临挑战。 现役

2月20日讯,退役后的克里斯·保罗近日做客安东尼的节目《布鲁克林晚上7点》,在节目中聊到了多组球员的一对一能力对比。 保罗给出了自己的选择,他认为威少强于罗斯,欧文胜过艾弗森,便士哈达威比坎宁安更出色,而亚历山大也比东契奇在一对一中更有优势。 这些选择展现了保罗对球员个人技术的独特理解。尽管这些比较仅代表个人观点,却引发了球迷对球员风格与能力的再次讨论。 保罗在节目中并未详细阐述理由,但每一组对比都聚焦于不同时代的优秀后卫,体现出篮球技术演变的多样性与传承。 这样的趣味讨论,

2月20日讯,尼克斯球星布伦森近日在播客节目《Roommates Show》中,分享了一段关于克里斯·保罗的温暖往事。 布伦森回忆道,2018年他还在大学打球时,曾随队参加在圣安东尼奥举行的四强赛。当时保罗正效力于休斯敦火箭队,却特意抽空与儿子Cp4驱车前来观赛。保罗坐在布伦森父亲附近,认真看完了整场比赛。赛后,布伦森与保罗见面,两人留下了难忘的交流。 布伦森表示,那时正值四月,保罗本应专注于季后赛备战,但他依然抽出时间支持自己的比赛,这让他非常感动。“对我来说,那是一个非常特别的时

NBA彩经：湖人德比战击沉快船骑士客场大胜黄蜂掘金击败开拓者 洛杉矶德比向来是NBA赛季中的焦点之战，此番湖人坐镇主场迎战快船，从近期态势与阵容对位来看，湖人颇具胜算。湖人队在内线拥有显著优势，安东尼戴维斯的攻防统治力是快船目前阵容难以应对的难题。快船队虽然外线火力强劲，但内线深度不足的隐患在高端对决中容易被放大。詹姆斯在关键比赛中的掌控力与经验，将带领湖人在比赛后期占据主动。此外，湖人角色球员在主场的表现往往更为活跃，整体防守强度有望压制快船的进攻节奏。因此，湖人有望在这场同城较量

2月20日讯，今日，由湖人球星詹姆斯推出的篮球播客节目《球场大脑》更新了最新一期，本期迎来主持人纳什的回归。纳什在节目中表达了对湖人全明星假期后阵容的期待，希望球队能迎来“三核”健康同时登场的局面。 对此，詹姆斯回应道：“是的，保持健康对我们来说是最重要的事，我非常期待赛季最后阶段的比赛。希望我们能尽快恢复完整阵容，真正展现出球队应有的实力。”他进一步补充说：“必须称赞我们的教练组，在经历众多伤病和阵容变动的情况下，依然让球队保持在竞争行列。在洛杉矶打球非常困难，也充满挑战，在这里执